- 今後のキャリアが不安だけど、どう考えたらよいか分からない人
- 自己理解の方法が分からない人
- 就活生
こんな方々に向けて、企業人事が、具体的な手順と実例（自分の例）を紹介しますね！今後のキャリアを考える「きっかけ」になれば、幸いです！
なぜ自己理解が大切なのか？
VUCA（複雑、曖昧、変動、不確実）な世の中と言われています。
新規競合の参入、倒産、買収、転勤、長時間残業・・・。
一方で、長寿化と生産労働人口（働く人）の減少・・・。
私たちは、何度も変化に直面し、否が応でも変化に晒されます。
そして、何度も自問自答することが見込まれます。
このまま仕事を続けてよいのか？
そもそも、どのように人生を歩めばよいのか？
迷ったときの「拠りどころ」が必要になります。
それを見つけるには、自己理解を深める必要があります。
自己理解を深めることができれば、
今後の方向性も、おのずと見えてきます。
自己理解を深めてから、次の行動を起こしましょう。
大丈夫、何歳からでも、人は変われます。
自己理解の深め方
自己理解は時間がかかります。
自分のことなのに、自分が分からない💦
そんな皆さんには、下記書籍のフレームワークが有効です。
いろんな書籍を読んだけど、この書籍が一番おすすめです！
- 大事なこと（価値観）
- 得意なこと（才能）
- 好きなこと（情熱）
この3つの視点で整理すると自己理解を深めることができます。
自分の生きる目的をまとめると、こちらです。
| 大事なこと（価値観） | 自由で縛られない、自律、自立 |
| 得意なこと（才能） | 好奇心旺盛、学習意欲が高い、未来志向、論理的に考える 体系化する、まとめる |
| 好きなこと（情熱） | 自己成長 |
まずは、大事なこと（価値観）からです！
大事なこと（価値観）
大事なこと（価値観）＝ 何のために生きるかという人生の目的、です。
大事なこと（価値観）の洗い出しが一番難しく、時間がかかります。
なんだろう？って漠然と考えても分からない・・・。
色々試した結果・・・。
リフレクション（内省）を活用すると見つけることができました。
リフレクションとは？
リフレクション（内省）とは、
自分の内面を客観的、批判的に振り返る行為、のことです。
これからの時代を生きる方は、是非習得してほしいスキル。
個人としても、人事としても、おすすめするスキルです。
リフレクションの詳細については、下記書籍がおすすめです！
本書籍の「認知の4点セット」のフレームワークを使うと
大事なこと（価値観）が見えてきます。
認知の4点セット
事実や経験に対する自分の判断や意見を「意見」「経験」「感情」「価値観」に切り分けて可視化することによって、自分の内面を多面的に深堀りし、柔軟な思考を持つことができるようになる。
引用：リフレクション(REFLECTION) 自分とチームの成長を加速させる内省の技術
| 意見 | あなたの意見はなんですか？ |
| 経験 | その意見の背景には、どのような経験や経験を通して知っていることがありますか？経験には、読んだり聞いたりしたことも含まれます。 |
| 感情 | その経験には、どのような感情が紐づいていますか？経験の記憶は、感情の記憶でもあります。大きくは、ポジティブな感情かネガティブな感情の２種類です。 |
| 価値観 | 意見、経験、感情を俯瞰して、あなたが大切にしていることが何かを明らかにしましょう。大切な価値観、判断の尺度、こだわり、ものの見方などです。 |
具体的には、下記の場面を思い出しながら探っていきます。
- 自分の意見から探る
- 日常のイラっとしたことから探る
- キーワードから探る
これから、自分の例を紹介しますね！
自分の意見から探る
| 意見 | 部屋のものは必要最低限にするべきだ |
| 経験 | 必要な時にものが見つからず、時間が無駄になった |
| 感情 | 苛立ち |
| 価値観 | 時間が大切 |
日常のイラっとしたことから探る
この場合は、意見を「出来事」に置き換えて
出来事 → 感情 → 経験 → 価値観の順で整理していくと、探りやすいです。
| 出来事 | 部下の他責発言 |
| 感情 | 苛立ち、哀れに思う |
| 経験 | いくら周りを責めても、物事は何も変わらなかった |
| 価値観 | 自責で行動しないと、結果は変えられない |
キーワードから探る
書籍には、キーワードリストが記載されており、そのキーワードから探ります。
自分が選択したキーワードは、「自立・独立」（全31種）
| 意見 | （最も大切なキーワードは？） ・「自立・独立」 |
| 経験 | （選んだ理由は？） ・幼い頃、父親が病死 ・家庭環境が良くなく、独りで生き抜いてきた ・自責で行動すれば、結果は変わる ・人並みの生活が出来ている |
| 感情 | （どのような気持ち？） 誇り |
| 価値観 | （そこから見える価値観は？） 自律、自立 |
大事なこと（価値観）まとめ
自分の意見、日常のイラっとしたこと、キーワードの手法から導かれる
大事なこと（価値観）は
| 自分の意見 | 日常のイラっと | キーワード |
| 時間が大切 ↓ 要は 自由で縛られない | 自責 ↓ 要は 自律 | 自律・自立 ↓ 要は 自律・自立 |
まとめると・・・
| 大事なこと（価値観） | 自由で縛られない、自律、自立 |
| 得意なこと（才能） | |
| 好きなこと（情熱） |
大事なこと（価値観）に優先順位をつけよう。
自分は、「自由で縛られない」→「自律」「自立」の順番です。
自由になるには、自律と自立が必要だと思うからです。
得意なこと（才能）
得意なこと（才能） ＝ 無意識な思考・感情・行動パターン、です。
人事の世界だと、「コンピテンシー」とも呼ばれますね。
得意なこと（才能）を見つけるための方法は
- 性格診断：16personalities（無料）
- 才能診断：ストレングスファインダー（有料）
- 周囲に自分は、どんな人か聞いてみる
をおすすめします。
性格診断：16personalities（無料）
所要時間：約10分
自分の結果は、下記の通りです。
建築家
- 自信に満ちている
- 自立心が強い
- 決断力がある
- 意思が強い
- 偏見がない
- 戦略的
- 多くのスキルを持っている
- 論理的
- 想像力が豊か
才能診断：ストレングスファインダー（有料）
全世界で2,400万人が活用する有名な才能診断で、受験をおすすめします。
所要時間：約35分
上位5つの結果（順不同）は、下記の通りです。
学習意欲
あなたは学ぶことが大好きです。あなたが最も関心を持つテーマは、あなたの他の資質や経験によって決まりますが、それが何であれ、あなたはいつも学ぶ「プロセス」に心を惹かれます。内容や結果よりもプロセスこそが、あなたにとっては刺激的なのです。あなたは何も知らない状態から能力を備えた状態に、着実で計画的なプロセスを経て移行することで活気づけられます。最初にいくつかの事実に接することでぞくぞくし、早い段階で学んだことを復誦し練習する努力をし、スキルを習得するにつれ自信が強まる――これがあなたの心を惹きつける学習プロセスです。あなたの意欲の高まりは、あなたに社会人学習――外国語、ヨガ、大学院など――への参加を促すようになります。それは、短期プロジェクトへの取組みを依頼されて、短期間で沢山の新しいことを学ぶことが求められ、そしてすぐにまた次の新しいプロジェクトへに取組んでいく必要のあるような、活気に溢れた職場環境の中で力を発揮します。この「学習欲」という資質は、必ずしもあなたがその分野の専門家になろうとしているとか、専門的あるいは学術的な資格に伴う尊敬の念を求めていることを意味するわけではありません。学習の成果は、「学習のプロセス」ほど重要ではないのです。
戦略性
戦略性という資質によって、あなたはいろいろなものが乱雑にある中から、最終の目的に合った最善の道筋を発見することができます。これは学習できるスキルではありません。これは特異な考え方であり、物事に対する特殊な見方です。他の人には単に複雑さとしか見えない時でも、あなたにはこの資質によってパターンが見えます。これらを意識して、あなたはあらゆる選択肢のシナリオの最後まで想像し、常に「こうなったらどうなる？ では、こうなったらどうなる？」と自問します。このような繰り返しによって、先を読むことができるのです。そして、あなたは起こる可能性のある障害の危険性を正確に予測することができます。それぞれの道筋の先にある状況が解かることで、あなたは道筋を選び始めます。行き止まりの道をあなたは切り捨てます。まともに抵抗を受ける道を排除します。混乱に巻き込まれる道を捨て去ります。そして、選ばれた道――すなわちあなたの戦略――にたどり着くまで、あなたは選択と切り捨てを繰り返します。そしてこの戦略を武器として先へ進みます。これが、あなたの戦略性という資質の役割です：問いかけ、選抜し、行動するのです。
収集心
あなたは知りたがり屋です。あなたは物を収集します。あなたが収集するのは情報――言葉、事実、書籍、引用文――かもしれません。あるいは形のあるもの、例えば切手、野球カード、ぬいぐるみ、包装紙などかもしれません。集めるものが何であれ、あなたはそれに興味を惹かれるから集めるのです。そしてあなたのような考え方の人は、いろいろなものに好奇心を覚えるのです。世界は限りなく変化に富んでいて複雑なので、とても刺激的です。もしあなたが読書家だとしたら、それは必ずしもあなたの理論に磨きをかけるためではなく、むしろあなたの蓄積された情報を充実させるためです。もし旅行が好きだとしたら、それは初めて訪れる場所それぞれが、独特な文明の産物や事柄を見せてくれるからです。これらは手に入れた後、保管しておくことができます。なぜそれらは保管する価値があるのでしょうか？ 保管する時点では、何時または何故あなたがそれらを必要とするかを正確に言うのは難しい場合が多いでしょう。でも、それがいつか役に立つようになるかどうか誰が知っているというのでしょう。あらゆる利用の可能性を考えているあなたは、モノを捨てることに不安を感じます。ですから、あなたは物や情報を手に入れ、集め、整理して保管し続けます。それが面白いのです。それがあなたの心を常に生き生きとさせるのです。そしておそらくある日、その中に役に立つものが出てくることでしょう。
慎重さ
あなたは用心深く、決して油断しません。あなたは自分のことをあまり話しません。あなたは世の中が予測できない場所であることを知っています。すべてが秩序正しいように見えますが、表面下には数多くの危険が待ちかまえていることを感じ取っています。あなたはこれらの危険を否定するよりは、一つひとつを表面に引き出します。そうして、危険はひとつずつ特定され、評価され、最終的に減っていきます。いうなれば、あなたは毎日の生活を注意深く送る、かなりまじめな人です。例えば、何かが上手くいかない場合に備えて、あらかじめ計画を立てることを好みます。あなたは友人を慎重に選び、会話が個人的な話題になると、自分のことについては話しをせず、自分自身で考えることを好みます。誤解されないように、過度に誉めたり認めたりしないように気をつけます。人になかなか打ち解けないという理由で、あなたを嫌う人がいても気にしません。あなたにとって、人生は人気コンテストではないのです。人生は地雷原を歩くようなものです。そうすることを望むならば、他の人は用心せずにこの地雷原を駆け抜けるかもしれません。しかし、あなたは違う方法をとります。あなたは危険を明確にし、その危険が及ぼす影響を推し量り、それから慎重に一歩ずつ踏み出します。あなたは細心の注意を払って進みます。
分析思考
分析思考という資質を持つあなたは、他の人に「証明しなさい。あなたの主張がなぜ正しいのか示しなさい」と強く要求します。このような詰問を受けると、自分の素晴らしい理論がもろくも崩れ落ちるのを感じる人もいます。これがまさしく、あなたの意図するところです。あなたは必ずしも他人のアイデアを壊したいわけではないのですが、彼らの理論が堅固であることを強く求めます。あなたは自分自身を、客観的で公平であると考えています。あなたはデータを好みます。データは人々の考えに左右されず、ありのままだからです。あなたはデータを見ると、パターンと関連性を捜し出します。一定のパターンが互いにどのように影響するのか、どのように結びつくのか、結果はどのようなものかを理解しようとします。そしてその結果が、提示されている理論や目の前の状況にふさわしいかどうかを知ろうとします。これがあなたのやり方です。あなたはこれらの点を一つずつ明らかにして、根本的な理由を探し当てます。人はあなたのことを論理的で厳格であると見ます。その人達は、いつかあなたのところにやって来て、誰か他の人の「非現実的な考え」あるいは「整理されていない考え」を話し、あなたの研ぎ澄まされた思考から見た考えを聞くでしょう。あなたの分析結果を伝える時、できれば決して厳し過ぎないようにしましょう。さもないと、その「非現実的な考え」が彼ら自身の考えである場合、その人はあなたをわざと避けるようになります。
得意なこと（才能）まとめ
16personalities、ストレングスファインダー、周囲のイメージから導かれる
得意なこと（才能）は
| MBTI | ストレングスファインダー | 周囲のイメージ |
| 自信に満ちている 自立心が強い 決断力がある 意思が強い 偏見がない 戦略的 多くのスキルを持っている 論理的 想像力が豊か | 学習意欲 戦略性 内省 慎重さ 未来志向 | まじめ 勤勉 分析が得意 論理的 未来志向 |
まとめると・・・
| 大事なこと（価値観） | 自由で縛られない、自律、自立 |
| 得意なこと（才能） | 好奇心旺盛、学習意欲が高い、未来志向、論理的に考える 体系化する、まとめる |
| 好きなこと（情熱） |
好きなこと（情熱）
好きなこと（情熱） ＝ 興味・好奇心を感じる分野、です
最初は読書や人事（仕事）かな？って思いました
でも、そもそもなんで「読書」や「人事（仕事）」が好きなの？
読書は知らないことを知ることで、自己成長を感じるから
人事は名の通り、「人」の「事」です
学べば学ぶほど、自己成長の仕方について分かるから
結論、自己成長！
まとめると・・・
| 大事なこと（価値観） | 自由で縛られない、自律、自立 |
| 得意なこと（才能） | 好奇心旺盛、学習意欲が高い、未来志向、論理的に考える 体系化する、まとめる |
| 好きなこと（情熱） | 自己成長 |
まとめ
ようやく、自己理解完了です！
改めて、完成した内容がこちらです！
| 大事なこと（価値観） | 自由で縛られない、自律、自立 |
| 得意なこと（才能） | 好奇心旺盛、学習意欲が高い、未来志向、論理的に考える 体系化する、まとめる |
| 好きなこと（情熱） | 自己成長 |
完成した内容を
大事なこと（価値観）× 得意なこと（才能）× 好きなこと（情熱）、
していきます
（内向き）＝人生の目的 ✓ 自由になるために、「自己成長」を体系立てて、まとめる ✓ 自立（自律）するために、「自己成長」を体系立てて、まとめる
（外向き）＝仕事の目的 ✓ 自由な人を増やすために、「自己成長」を体系立てて、まとめる ✓ 自立（自律）した人を増やすために、「自己成長」を体系立てて、まとめる
これが、私の人生と仕事の目的です
最後に今まで、
大事なこと（価値観）、得意なこと（才能）、好きなこと（情熱）
と、自己理解を深めてきました
実は、4つ目があります
それは、「手段」です
| 大事なこと（価値観） | 自由で縛られない、自律、自立 |
| 得意なこと（才能） | 好奇心旺盛、学習意欲が高い、未来志向、論理的に考える 体系化する、まとめる |
| 好きなこと（情熱） | 自己成長 |
| 手段 |
ここまで、自己理解を深めてきた皆さん
今の仕事、
人生の目的になってますか？
この記事が皆さんにとって、「きっかけ」になれば幸いです！